WEEKEND Z JOGĄ. PRZYGOTOWANIE DO ZIMY. 5.10 - 7.10
Chcesz dowiedzieć się, co to jest joga, poznać techniki oddechowe i relaksacyjne? Interesujesz się jogą? Ćwiczysz jogę? Chcesz rozwinąć swoje umiejętności z zakresu jogi? Poznać ćwiczenia jogi twarzy?
Zapraszamy na warsztaty.
W zabytkowym miejscu Dwór Sześć Dębów, położonym w miejscowości Prusewo, blisko morza, będziemy relaksować się z jogą, zajmować się ćwiczeniami jogi twarzy oraz delektować się pysznymi potrawami. Restauracja w dworze będzie serwować dania wegetariańskie. Posłuchamy również wykładu, jak zdrowe odżywianie i relaks wpływają na nasze życie.
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami. A jeśli pogoda dopisze, wybierzemy się na spływ kajakowy rzeką Piaśnicą do morza.
Prowadzący:
JUSTYNA BORKOWSKA
Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 13 lat, a przez ostatnie 7 lat pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.
PROGRAM
PIĄTEK 05.10
17:00 kawa, herbata
17:30 - 19:30 joga
19:30 obiadokolacja
20:15 - 20:45 joga twarzy
SOBOTA 06.10
8:00 - 8.45 medytacja pranajama
8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska
9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:00 śniadanie
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne
18:30 - 19:30 obiadokolacja
20:00 - 20:30 joga twarzy
20:30 wykład/dyskusja na temat zdrowego odżywiania
NIEDZIELA 07.10
8:00 - 9.00 pranajama
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:15 śniadanie
12:30 - joga twarzy
13:30 zakończenie
KOSZT
Pokój 2 osobowy - 550zł
Pokój 1 osobowy - 600zł
Pokój 3 osobowy - 460zł
zapraszam Justyna
Zapisy poprzez wypełnienie formularza kontaktowego
lub mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłata zaliczki 200 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562
w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami. A jeśli pogoda dopisze, wybierzemy się na spływ kajakowy rzeką Piaśnicą do morza.
Prowadzący:
JUSTYNA BORKOWSKA
Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 13 lat, a przez ostatnie 7 lat pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.
PROGRAM
PIĄTEK 05.10
17:00 kawa, herbata
17:30 - 19:30 joga
19:30 obiadokolacja
20:15 - 20:45 joga twarzy
SOBOTA 06.10
8:00 - 8.45 medytacja pranajama
8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska
9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:00 śniadanie
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne
18:30 - 19:30 obiadokolacja
20:00 - 20:30 joga twarzy
20:30 wykład/dyskusja na temat zdrowego odżywiania
NIEDZIELA 07.10
8:00 - 9.00 pranajama
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara
11:30 - 12:15 śniadanie
12:30 - joga twarzy
13:30 zakończenie
KOSZT
Pokój 2 osobowy - 550zł
Pokój 1 osobowy - 600zł
Pokój 3 osobowy - 460zł
zapraszam Justyna
Zapisy poprzez wypełnienie formularza kontaktowego
lub mailem: Ten adres pocztowy jest chroniony przed spamowaniem. Aby go zobaczyć, konieczne jest włączenie w przeglądarce obsługi JavaScript.
Wpłata zaliczki 200 zł jest potwierdzeniem rezerwacji.
nr konta: 82 1050 1764 1000 0092 0875 5562
w tytule przelewu proszę podać: Weekend z jogą