WARSZTATY JOGI

Dwie szkoły jogi zapraszają na weekend nad morzem. 4.10 - 6.10

WYJAZD Z JOGĄ DLA REGENERACJI, WYCISZENIA I WZMOCNIENIA.

Życie czasem pędzi. W tym biegu bardzo łatwo się zatracić. Jak szybko mijają dni, ledwo był początek wakacji a już mamy wrzesień… kto tego nie zna? 

Czasu oczywiście nie da się zatrzymać ale potrafi on zwolnić kiedy i my się choć na chwilę zatrzymamy. Jak to zrobić? 
Wystarczy tylko odetchnąć swobodnie, osadzić się na stopach, poczuć luz w ramionach, bez pośpiechu, na luzie.
Zapraszamy na warsztat podczas którego poznasz w jaki sposób możesz się wyciszyć i zregenerować. Będziemy praktykować asany czyli pozycje z jogi, będą zajęcia z ćwiczeń oddechowych czyli pranajamy jak również pokażemy skuteczne sposoby na rozluźnienie i odmłodzenie twarzy – joga twarzy.

Warsztat jest przeznaczony dla osób początkujących jak i bardziej doświadczonych.
W czasie wolnym będzie można wyruszyć na spacery z kijkami lub na spływ Piaśnicą do morza.

Prowadzący:

JUSTYNA BORKOWSKA


Jestem nauczycielką jogi według metody Iyengara. Medytacją chrześcijańską i jogą pasjonuję się od 2001 roku, pogłębiam wiedzę i praktykuję jogę twarzy. Jestem założycielem Zatoki Jogi, Szkoły Jogi Justyny Borkowskiej w Sopocie. Prowadzę zajęcia jogi, autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz rodziców z dziećmi, współtworzę sopocką szkołę rodzenia Dobrze Przygotowani. Pasjonuje mnie praca z ciałem według metody Feldenkraisa. Prywatnie jestem mamą Antka, Franka i Klary.

KAMILA ŚWIĄDER


Jogę ćwiczę od 1997, a zajęcia prowadzę od ponad 20 lat. Ukończyłam kurs nauczycielski w szkole Jurka Jaguckiego, asystowałam na kursie nauczycielskim u Konrada Kocota. Posiadam dyplom instruktora jogi. Moja szkoła jogi w Gdańsku powstała w 2001. Joga jest żywym doświadczeniem, pozwalającym nam na lepsze poznanie siebie, kim jestem. Daje nam siłę i giętkość, aby w pełni zaangażować się w życie, takie jakie ono jest. Joga jest uniwersalna dla każdej osoby na świecie. Tylko trzeba dać sobie szansę. I tak właśnie rozumiem swoje zadanie jako nauczycielki jogi: dać szansę każdej osobie, aby sama mogła doświadczyć, ile dobra i piękna płynie z tej praktyki. 

PROGRAM 

PIĄTEK 04.10 

17:00 kawa, herbata 
17:30 - 19:30 joga 
19:30 obiadokolacja 

SOBOTA 05.10 

 8:00 - 8.45 medytacja pranajama 
 8.45 - 9:15 kawa, herbata, przekąska 
 9:15 - 11:15 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:00 śniadanie 
16:30 - 18:30 joga wg metody Iyengara pozycje regeneracyjne 
18:30 - 19:30 obiadokolacja 
20:00 - 20:30 joga twarzy 

NIEDZIELA 06.10 

8:00 - 9.00 pranajama 
9:00 - 9.30 kawa, herbata, przekąska 
9:30 - 11:30 joga wg metody Iyengara 
11:30 - 12:15 śniadanie 
12:30 - joga twarzy 
13:30 zakończenie 

KOSZT

Pokój 2 osobowy - 650zł 
Pokój 1 osobowy - 700zł 
Pokój 3 osobowy - 560zł

zapraszamy Justyna i Kamila